Ved at blive på hjemmesiden accepterer du brugen af cookies, så vi kan levere besøgsstatistikker, give dig målrettet indhold, der er tilpasset dine interesser og lette udvekslingen med sociale netværk.  Yderligere oplysninger om cookies og deres indstillinger findes i vores privatlivspolitik.

Hovedret
Tilbage til resultater

Squash og fisk i asiatisk stil

  • Tupperware Squash og fisk i asiatisk stil

Fremgangsmåde

Ingredienser

1 personer

  • 250 g squash
  • 1 tsk vand (± 5 ml)
  • 150 g fiskefilet
  • Salt og peber
  • 1 spsk sesamfrø (± 15 ml)
  • 2 tsk soja (± 10 ml)

Forberedelse

5 min.

Tilberedning

6 min.

Hviletid

1 min.

Sværhedsgrad

Nem




Fremgangsmåde

  1. Skær squashen i tern og læg den i EasyDelight. Tilsæt vandet, læg låg på og tilbered i mikrobølgeovn i 3 min. ved 600 watt. Dræn om nødvendigt, rør rundt og læg fiskefileten ovenpå.

  2. Dæk til og tilbered i mikrobølgeovn i 2-3 min. ved 600 watt. Lad blandingen hvile i 1 min.

  3. Krydr fisken med salt og peber og drys med sesamfrø. Krydr squashen med soja og peber.

 
Top